老化現象は、眼、脳、髪、声、様々なところに現れる！日常生活の中で老化を予防するアンチエイジングのコツを緊急暴露！

加齢により老化が進むといろいろなところに老化の症状が現れてきます。

皮膚、細胞、髪、目、血管、あげればキリがありません。

よくよく調べてみると声まで老化するそうです。

正確には、声を出す筋肉が老化するそうです。

いつまでも若々しくありたいと願うのは、人間ならば誰でもが願うことです。

最近の世の中は、歳をとることが悪いことのようになっているような気が
してなりません。

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若い人もそのうち時間がたてば老人になるのですから、「長生きして良かった」と
言える日本にしたいものです。

こんなことを私が言ってもどうしようもありませんが。

とにかく、誰の厄介にならないように老化など蹴飛ばして若々しく歳をとって
いきたいものです。

そのためにもアンチエイジング（抗加齢）は、必要だと思います。

日本は高齢化社会になっています。

それに伴って医療費の負担も増え続けています。

年金制度も悲鳴を上げてきています。

こいう暗いご時世を生きていくためには、老化などしていられません。

ボケて、いられません。

アンチエイジングの大きな目的は、表面上の若さだけのことを言っているのでは
ありません。

歳を取っても病院とは縁のない健康的な日常生活を維持していくところにあります。

生活習慣のなかで老化の原因、活性酸素が増える要素はいたるところにあります。

活性酸素を抑制するならば抗酸化という意識を持たなければなりません。

抗酸化を行う方法としては、抗酸化物を摂取することが一番の早道です。

抗酸化物を具体的にあげるとビタミンＡ、Ｃ、Ｅがあげられます。
βカロチンもそうです。

これらを補給することで活性酸素に打ち勝ちましょう。

活性酸素が影響している病気としてあげられるものが、アルツハイマー病、パーキンソン病

白内障、肺気腫、脂肪肝、胃潰瘍、糖尿病などがあります。

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肝臓も老化予防には重要な役割を果たす臓器です。
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老化を予防するなら病気に対する対策だけでは、不十分です。

ＱＯＬ（人生や生活の質）を向上させることが必要不可欠です。

ＱＯＬを維持、向上させるためには最低限、知力と体力だけは落とさないように
日々、努力をすることが重要です。

知力に関しては、殆どの人が、人間の脳細胞は年齢と共に現象すると
思っていると思います。

しかし、最近の米国での研究結果から中高年でも脳の中に新しい細胞が発生すると
いうことが分かってきたようです。

中高年でも新しい脳細胞を増加させる方法として幾つかあるそうです。
それは、知的刺激をし続けるということです。

もう一つが、運動を習慣化するということです。

歩くことは、簡単に出来るので、いいかもしれません。

あるデータから、一日に歩く距離が短くなればなるほどアルツハイマー病に
かかる可能性が高くなるそうです。